肩こり・四十肩・五十肩｜渋谷の整体・骨盤矯正ならモルセラ

肩こり・四十肩・五十肩について

四十肩・五十肩とはその名の通り四十代、五十代の方に好発する肩関節周辺の筋肉・関節包などの炎症のことです。
特徴としては、ある一定の角度より腕を上げようとすると痛みが強く出ます。
特に後ろに手をまわして帯びをしめたり髪を結うような動作で痛みが強く出現します。冷えることによっても痛みが強まります。
炎症が強く出ている場合は夜間痛といって寝ている時に強い痛みが出る場合があります。寝返りをうつことさえも辛くなってしまいます。また特徴としては予後は良好ですが、完治するまでにしばらく時間がかかってしまう事です。
痛いからといって肩を動かさなくなってしまうと拘縮といって周りの筋肉が硬くなってしまい、余計に手が上がらなくなってしまったり、反対側の肩への負担が大きくなり両肩へ症状が出現してきたりしますので早めの施術をお勧めします。

肩こり・四十肩・五十肩の要因

はっきりとした原因は不明ですが、加齢によって肩周辺の筋肉や関節包などが柔軟性が失われたり癒着などが原因と考えられます。寒い季節に特に痛みが出やすいです。

肩こり・四十肩・五十肩の施術

夜間痛が出ているような強い炎症期には無理に肩を動かすことはせずに、回りの筋肉を干渉波という電気をかけたりマッサージによって緊張をほぐして環境を良くしていきます。
強い炎症期を過ぎた時点で積極的に運動療法を行い、二次的な関節包や骨膜の癒着、筋肉の萎縮の発生を防止します。具体的には手技によって肩関節や胸椎、頚椎、肩甲骨などの動きを良くして関節可動域を広げていきます。肩の痛みによる代償作用で背中の筋肉や肩甲骨の周りの筋肉への負担が大きいので背中も全体的にほぐしていきます。
また自宅でご自分で出来る運動法もご指導致します。