【疲労と骨のズレの関係性】|渋谷の痛くない整体・骨盤矯正モルセラ

骨格・骨盤矯正

【疲労と骨のズレの関係性】

こんにちは!

渋谷にある整体・骨盤矯正モルセラの大森です!!

 

短い夏の暑さも終わり季節の変わり目になりましたね。

9月に入り、お仕事が忙しくなり、体に症状を出す人が多くなると思います。

 

「忙しくてなかなか体のケアが出来ないな~。」

「土・日曜日はだいたい寝て過ごしてしまう。」

「日ごろの仕事の疲れが抜けない。」

 

 

今回はそんな方々に向けてのブログになります。

 

疲労って体にとってはどんな状態?

 

皆さんご存知の通り疲労は体にとって良くない警告信号の一つです。

文部科学省の疲労研究班は疲労痛み発熱を含めて三大生体アラームとも呼んでおります。

 

ではなぜ、生体アラームと言われるのか。

 

疲労は「作業能率の低下状態」で、「休め」という重要なシグナルにもかかわらず、「疲労」を感じていても、「痛み」や「発熱」ほど、危機感を持たない人が多いことです。

その理由として「疲労」は「痛み」ほど、危ないという事を認識していないことや体温計のように疲労を客観的に評価する物差しがないからではないかと言われているからです。こういった理由から疲労は見逃されがちになっています。

 

 

精神的、身体的に疲れがたまっているのは原因がいくつかあります。

1生活習慣の乱れによる睡眠不足

2不規則かつバランスの悪い食事

3家庭・職場などによるストレス蓄積

骨のズレによる血液循環量減少

等が考えられます。

 

 

疲労が溜まり続けるとどうなるの?

疲労が溜まっていくと、

  • 朝起きるのがつらい
  • 全身がだるく何をするのも嫌になる
  • 気力・やる気がない
  • 集中力がなくなった
  • 考えがまとまらない
  • いつも、たまらなく眠い
  • 食欲がない
  • 肌があれて化粧ののりが悪い
  • 目が疲れやすい

など様々な症状を出していることがあります。

 

 

これらの症状を改善していくには、

 

1充分な休息をとる。

湯船にきちんと浸かる。

気分転換をする。

4バランスの取れた食事を心がけ、水の摂取もきちんと行う。

 

などになります。

 

これでも症状が改善しない場合は、疾患の可能性もありますので、病院への受診もオススメしております。

 

 

当店でのご案内

整体・骨盤矯正モルセラで出来ることは整体にて原因の一つとも考えられる、骨のズレをモルフォセラピーにて改善することになります。また、骨のズレが整ってくると血液循環が上がるのと自律神経系のバランスも整うので、睡眠の改善にも繋がります。症状改善の為に別のセルフケアとして青汁や、矯正枕にてのサポートをご案内しております。

 

お気軽にご相談ください~。

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